Työpersoonasi piirreresilienssien neljä ulottuvuutta

Meissä jokaisessa on erilaista vahvuutta ja joustavuutta. Jos peilaat omaa kykyäsi joustavuuteen erilaisissa työtilanteissa, mitä näistä neljästä piirteestä olet tarvinnut eniten tänä vuonna?

Joustavuutta

1. muutostilanteissa

Sopeudut hyvin sekä ennakoituihin että yllättäviin muutoksiin. Etukäteen tiedetyissä muutoksissa joustavuutesi tarkoittaa valmistautumista, vaihtoehtojen punnitsemista ja psyykkistä virittäytymistä tulevaan. Yllättävissä tilanteissa osaat rauhoittaa itsesi, arvioida tilannetta uudelleen ja siirryt nopeasti reagoinnista tarkoituksenmukaiseen toimintaan. Et lukkiudu yhteen toimintamalliin, vaan pystyt muokkaamaan ajatteluasi ja toimintaasi tilanteen vaatimusten mukaan.

2. vaikeiden tunteiden äärellä

Sinulla on taito kohdata haastavia tunteita, kuten pelkoa, vihaa, surua tai häpeää, ilman että ne ottavat täyden hallinnan. Et vältä tai sivuuta tunteita, vaan tunnistat, siedät ja säätelet. Pystyt olemaan tunteittesi kanssa läsnä ja palaamaan toimintakykyyn, vaikka tunne ei heti helpottaisi. Pystyt rakentavaan vuorovaikutukseen ja harkittuihin valintoihin myös tunnekuormituksessa.

3. kokiessasi epäonnistumisia

Et määrittele itseäsi yksittäisen epäonnistumisen kautta, vaan näet sen osana oppimista ja kehittymistä. Pystyt tarkastelemaan tapahtumia uteliaasti ja myötätuntoisesti, tunnistamaan omat vaikutusmahdollisuutesi ja siirtymään eteenpäin ilman lamaantumista tai kohtuuttoman ankaraa itsekritiikkiä. Epäonnistuminen ei katkaise toimijuuttasi, vaan voi jopa vahvistaa sitä.

4. toivon ylläpitämisessä

Ylläpidät toivoa myös epävarmuuden ja vastoinkäymisten keskellä. Se ei tarkoita epärealistista optimismia, vaan luottamusta siihen, että tilanteet voivat muuttua ja että omilla teoilla on merkitystä. Osaat etsiä pieniä valonpilkahduksia, välitavoitteita ja merkityksellisyyden kokemuksia silloin, kun kokonaiskuva tuntuu raskaalta. Toivon ylläpitäminen tukee jaksamista ja suuntaa katseen tulevaan, vaikka ratkaisut eivät vielä olisi näkyvissä.

Mitä piirreresilienssityyppiä (1-4) olet tarvinnut eniten viimeksi kuluneen vuoden aikana?