Terapia ja keskusteluapu
Yksilöterapiaa, pariterapiaa ja sukupolviterapiaa. Voit tulla yksin, puolisosi kanssa tai yhdessä läheisesi kanssa, Espoon Kiloon tai etänä koko Suomessa.
Autan läheisten ihmissuhteiden jännitteissä ja konfliktitilanteissa, parisuhteen kriiseissä, eron jälkeisen elämän selkeyttämisessä sekä oman jaksamisen ja elämäntilanteen jäsentämisessä. Voit varata ajan yksin, puolisosi kanssa tai tulla vastaanotolleni läheisesi, esimerkiksi oman vanhempasi tai aikuisen lapsesi kanssa.
Rakennan jokaisen asiakkaan kanssa yksilöllisen keskustelutuen polun. Joskus on hyödyllistä tutkia tarkemmin menneisyyden tapahtumia, perhedynamiikkaa ja rooleja, joskus taas on parempi toimia ratkaisukeskeisesti ja suunnata ajatukset nopeasti nykyhetkeen ja tulevaan. Etenemistavasta sovimme yhdessä keskustelun alussa. Annan sinun puhua, ja kuuntelen aidosti.
Sukupolviterapiaani voit tulla yksin tai yhdessä läheisesi, esimerkiksi vanhempasi, aikuisen lapsesi tai sisaruksesi kanssa. Suhteessanne on kitkaa, jännitteitä, uhkaa välirikosta tai välit ovat totaalisen poikki. Tällaiset tilanteet kuormittavat ja ahdistavat mieltä.
Huolet, murheet ja vaikeat tunteet voivat olla jatkuvana seuralaisena, ovathan suhteet läheisiimme meille valtavan tärkeitä. Säröt ja epäselvyydet yhteydessä tuntuvat fyysisenä kipuna, ja tulehtunut tilanne voi viedä jopa yöunet.
Moni varaa aikoja yhdessä läheisen kanssa myös parantaakseen kommunikaatiota, löytääkseen yhteistä ymmärrystä ja sopiakseen yhdessäolon ja kohtaamisen säännöistä. Paremmalla yhteydellä ja rakentavammilla riitelytavoilla ennaltaehkäistään konflikteja tulevaisuudessa. Keskustelutuen pariin hakeutuessa ei siis tarvitse olla riitaisat välit.
Kohtaamiset voidaan aloittaa kanssasi vaikkapa yksilökeskusteluna, jonka jälkeen voit halutessasi kutsua mukaan myös muita osapuolia. Jokaisen osallistuminen näihin keskusteluihin on aina vapaaehtoista. Moni motivoituu lähtemään mukaan selvittämään asioita, kun mukana on ulkopuolinen, neutraali ja puolueeton taho.
Voit käydä kanssani lyhyemmän tai pidemmän jakson keskustelukertoja itse määrittelemälläsi tahdilla. Joku haluaa keskustelukerrat tiiviiksi ja intensiiviseksi työskentelyksi ja joku toinen haluaa varata aikoja väljemmin ja prosessoida rauhassa omaan mieleen nousevia kysymyksiä ja ajatuksia. Keskusteluja voidaan käydä etänä Teamsilla tai kasvokkain Espoon Kilossa. Aikaa varaamme tarpeesi mukaan 60 tai 90 minuuttia.
Yksilökäynneillä voit käydä kanssani läpi itseäsi mietityttäviä asioita. Voit varata myös ajan, jos sinulla on esimerkiksi ystävyyssuhteisiin liittyviä kysymyksiä, joita haluat tutkia kanssani.
Voitte aloittaa pariterapian joko molempien omilla yksilökäynneillä tai voitte tulla suoraan jo ensimmäiseen tapaamiseen yhdessä. Yksilökäynneille varataan aikaa 60 tai 90 minuuttia, paritapaamiseen aina vähintään 90 minuuttia. Keskustelujen määrä ja tiheys sovitaan teidän tarpeenne pohjalta. Myös kesken pariterapian voidaan sopia molemmille yksilökeskusteluja.
Vain toisen mieliksi tai puolipakotettuna ei pariterapiaan kannata tulla. On oleellisen tärkeää, että molemmilla on riittävä valmiustila tutkia omaa vastuutaan parisuhteen toimimattomuudessa.
60 min aika yhdelle henkilölle joko yksittäisenä kertana tai sarjana.
90 min aika yhdelle henkilölle, joka haluaa syventyä aiheisiinsa vähän pidempään, ja aina silloin kun tapaamiseen osallistuu kaksi tai useampia henkilöitä. Myös tätä pidempiä aikoja voidaan järjestää tarvittaessa.
Yksilö-, esihenkilö- ja ryhmätyönohjaus: varaa maksuton suunnitteluaika kanssani Teamsiin, niin lähetän keskustelumme jälkeen tarjouksen.
Hintoihin ei sisälly arvonlisäveroa. Koulutuksista sovitaan tapauskohtaisesti. Ota yhteyttä, niin katsotaan sinulle sopiva aika ja tapaamismuoto.
Ei tarvitse. Voit tulla vastaanotolle yksin pohtimaan omaa tilannettasi ja jaksamistasi, yhdessä kumppanisi kanssa tai läheisesi, esimerkiksi vanhempasi tai aikuisen lapsesi kanssa.
Ei. Ajankohta, jolloin sinulla on tarve selvittää asioita, voi osua toisen osapuolen elämänvaiheeseen, jossa hän ei ole valmis keskustelemaan. Se ei estä sinua jäsentämästä ja selvittämästä tilannettasi yksin ulkopuolisen ammattilaisen kanssa.
Kyllä. Vastaanotto on Espoon Kilossa, mutta tapaamiset onnistuvat myös Teamsilla koko Suomessa. Etätapaaminen on yhtä luottamuksellinen kuin lähitapaaminen.
Tapaamisten tiheys ja kokonaismäärä sovitaan yhdessä tarpeidesi mukaan. Joskus riittää muutama kerta, joskus pidempi prosessi tuntuu paremmalta.
”Olen äärettömän kiitollinen, että löysin sinut keskustelukumppaniksi. Annoit minun puhua, ja puhumisen tarve olikin aivan valtava. Tärkeintä minulle oli kokea, kuinka kovasti tuit.”
”Olen kokenut nämä keskustelut hyvin antoisiksi ja olen saamaani palveluun hyvin tyytyväinen. Keskustelut ovat auttaneet minua näkemään asioita eri tavalla, ja puhuminen helposti lähestyttävän asiantuntijan kanssa on selkeyttänyt ajatteluani.”
”Olen saanut paljon hyviä ja suoria neuvoja. Keskustelut ovat tuoneet heti alusta alkaen niin paljon elämäniloa ja energiaa elämääni. Itsemyötätuntoni on kasvanut.”
”Tulin mielestäni erittäin hyvin kohdatuksi ja kuulluksi. Kohtaamiseni oli hyvin ammattimaista ja minua kuunneltiin aidosti. Olen päästänyt irti huonommuuden tunteistani ja pystyn nyt keskittymään tulevaisuuteen.”
”Olen saanut aivan uskomatonta ymmärrystä ja tukea. Olen kokenut olevani hyvä ihmisenä ja minua on kuunneltu ja arvostettu. Tällaista en ole saanut kokea aiemmin missään.”
”Olen paljon tiedostavampi ja kiinnitän omaan toimintaani huomiota eri tavalla kuin ennen. Voin paremmin, kun olen voinut jakaa huoliani ja saanut vastakaikua ja palautetta.”
Voit tulla keskustelemaan yksin tai yhdessä läheisesi kanssa, joko Espoon Kilon vastaanotolle tai etänä. Ota rohkeasti yhteyttä.
Jätä yhteydenottopyyntö, niin otan sinuun yhteyttä. Voit myös laittaa sähköpostia osoitteeseen minna.oulasmaa@hotmail.com.